Sokan vannak, akik élesen tapasztalják a saját idejük elvesztését. Néha ez a félelem fóbiává válik. A hatékony kezelés kiválasztásához gondosan meg kell érteni az idő múlásával járó ellenőrizetlen félelem jellemzőit és okait.
Mi az?
A kronofóbia (az ókori görög kronóból - az „idő”, a fóboszok - a „félelem”) az idő neurotikus félelme. Egy személy élvezetes rettegést tapasztal azonnali repülési órákból és évekből, ami elkerülhetetlenül halálhoz vezet. A leggyakrabban előforduló félelem a nagyon fontos vagy kívánt esemény várakozásának pillanatában merül fel: néhány ünnepélyes esemény, esküvő, vizsga, vagy egy kedvenc műsor megtekintése. A személy fájdalmasan kezdi elszámolni a hónapokat, napokat, perceket a várt pillanatra. Az élet teljes rémálomgá válik.
Ez a fóbia spontán módon fordulhat elő, még akkor is, ha erős pszicho-érzelmi stressz alatt van. Például néhány modern tinédzser először megmagyarázhatatlan izgalmat tapasztal az oktatási intézmény kiválasztásakor. Ahogy az idő az iskolába megy, a szorongás fokozódik és fokozatosan félelemsé válik. Néhány héttel a tinédzser érettségi előtt, aki még nem döntött a jövőbeni szakterületről, a szorongás fóbiává alakítható.
A fiatalok gyakran szorongásos rendellenességet szereznek, ha gyorsan akarják elvégezni a munkát, mert attól tartanak, hogy nem rendelkeznek idővel a feladattal a megadott időpontig. Ennek eredményeképpen a feladat rosszul, de sokkal korábban, mint az ütemezett idő.
Leggyakrabban a fóbia gyanús személyekben fordul elő egy instabil pszichével. Néha a 40 és 50 év közötti emberek körültekintően nézik vissza, és rájönnek, mennyi időt pazaroltak. Nekik van félelme, hogy ne legyen valami nagyon fontos az életben. Az idősek a halál elkerülhetetlenségének megértése következtében kronofóbiával küzdenek.
Első alkalommal egy hosszú ideig fóbiát rögzítettek az elítélt megfigyelési időszakában. Az ilyen hosszú távú távozás foglyai olyanok, amelyek túlmutatnak a valóságon. Rövid ideig a tünetek kezdeti intenzitása csökken.
Az ember nem érdekelt lényekké válik primitív igényekkel. Ezt az állapotot börtön neurózisnak nevezik. Ez az egyik legnehezebb fóbia a félelem kézzelfogható tárgyának hiánya miatt.
okai
E patológia megjelenése számos okból hozzájárulhat:
- genetikai hajlam;
- gyermekkori traumás esemény;
- sikertelen tapasztalat a megvalósított cselekvésről, amely nem teljesen kívánatos eredményeket hozott;
- az esetleges események előre jelzett áthelyezett stressz;
- külső félelmet vetett ki: a médiából, a könyvekből, a filmekből, a barátok vagy ismerősök üzeneteiből;
- stresszes helyzetek: munkahelyek elvesztése, válás, szeretett ember halála;
- egészségi állapot: hormonális egyensúly, műtét, szívbetegség, menopauza;
- depresszió, depresszió.
Néha a kronofóbia teljesen hirtelen megjelenhet az élet átmenetéről szóló véletlenül hallott kifejezés miatt.
tünetek
A legtöbb fóbiával ellentétben ez a szorongásos zavar állandóan jelen van egy személy életében, és nem jelenik meg időnként egy adott találkozón a félelem tárgyával. Szomorú gondolatok folytatják az embert főleg este és éjszaka. Kétségbeesetten elkezdi rendezni a fejében, hogy hány esetben sikerült teljesíteni egy nap alatt, miközben hangsúlyozta a befejezetlen folyamatot.
A Chronophobe elkezdi leküzdeni a pánikot. Valahol messzire akar menni, elrejteni.
A patológiás félelem mellett a következő fiziológiai tünetek jelennek meg:
- hirtelen ugrások a vérnyomásban;
- tachycardia;
- gyors légzés;
- emésztőrendszeri rendellenesség;
- tágult tanulók;
- remegés a lábakban és a karokban;
- ájulás;
- fokozott izzadás.
A pszichológiai tünetek közé tartoznak a hosszú távú üzleti tervek nem hajlandósága.
A fiatal kronofóbok egy napot élnek. Attól tartanak, hogy szembesülnek az időhiány érzésével.
Éppen ellenkezőleg, az életkori betegek részletes terveket készítenek, attól tartva, hogy nem lehet időben. A fóbiák a következő pszichotikus tünetek szenvednek:
- állandó belső stressz;
- idegesség;
- kényelmetlenséget;
- álmatlanság;
- visszafordíthatatlan időveszteség érzése;
- az események irreális érzése;
- depersonalizálódás.
A patológia viselkedési tünete az órát viselni nem.
A kezével megjelenő tárcsa kétségbeeséshez vezethet. Az idő túlzott említése gyakran pánikrohamot vált ki. A veszélyes órák a félelem tárgyává válnak.
Hogyan kell kezelni?
A fóbia első jeleinél egy tapasztalt szakemberhez kell fordulni, aki leggyakrabban komplex kezelést ír elő a betegnek. Először is, a rettenetesen rohanó idő előtt kiderül, hogy a horror megjelenése gyökerezik. Ezután a különleges helyzeteket modellezzük, hogy segítsünk megszabadulni az élet átmeneti félelmétől.
A pszichoterapeuta a farmakológiai kezelésre szoruló személyeket írja elő. nyugtatók, antidepresszánsok, antipszichotikumok. A drogokat szigorúan szakember kijelölésével és közvetlen felügyelete mellett kell alkalmazni. A gyógyszerek szedésének rövid kurzusai javítják az általános jólétet, de nem szüntetik meg teljesen a fóbiákat.
Sok hatékony pszichoterápiás technika létezik. A szakértők azt javasolják, hogy a feladat végrehajtását több időintervallumra bontják, és fokozatosan járjanak el.
Ez a fóbia minden emberben saját magában nyilvánul meg Nincs egyetemes módszer. A pszichoterapeuta egyéni megközelítést választ az egyes személyekre. A kognitív viselkedési terápiát arra használják, hogy megtanítsák a páciensnek, hogyan kell irányítani gondolatait és érzelmeit. Párhuzamos képződés kritikus hozzáállás a félelem tárgyához.
A szakember tanácsot adhat hipnotikus ülések. A hipnotizáló egy személyt egy transznacionális állapotban ad az embernek az inger helyes észlelésére. A negatív gondolatokat fokozatosan kiszorítják a tudatból. Az ember pozitív módon jött létre. A hipnológus a pszichés kronofóbot a megfelelő irányba irányítja. A teljes kurzus befejezése után a betegség negatív tünetei eltűnnek.
A neuro-nyelvi programozás is sikeresen alkalmazható a túlzott szorongás kezelésében a gyors futásidő miatt.
A jövőre vonatkozó elfogult ötletek pozitív gondolatokká alakulnak.
A személy képes rendszeres automatikus edzéssel segíteni, ami csökkenti a stresszt. A fiktív neurotikus félelem az időt pazarolni, de valójában nem hordoz veszélyt. Az autotraining hozzájárul a rossz telepítés megváltoztatásához.
Nem rossz zavarja az aggodalmak zavaró gondolatait, a pihenést, a jógát. Az aktív életmód segít növelni az endorfinokat és a boldogság hormonjait, az örömöt. A borsmenta, oregánó és citromfehérítő alapjain a galagonya tinktúra, valerian, bazsarózsa és gyógynövény tea idegrendszere jól nyugtató. A betegre gyakorolt kedvező hatás a háziállatok jelenléte.
Az öngyógyítás a betegség kezdeti szakaszában hatékony.
Az első 5 fóbiáról, lásd alább.
